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  失眠專欄
 
 

MY SUN LIFE

JY小姐,32歲,電子業
 
   2014.12.01 天空下起陣陣的雨, 我對著老公說--『我想給自己一個機會, 去陽光心靈診所試看看。』
 前年10月, 我開始犯起失眠症... 一天, 三天... 直到一個星期, 我才發現自己的不對勁- 『我- 無法入睡!』。到了大醫院, 吃了醫生開立的憂鬱及安眠藥我只能睡3個小時... 除了西醫療法, 也找過中醫 及 嚐試許多偏方甚致去收驚; 但隨著自律神經失調, 我開始焦慮不安, 甚致開會時會手腳發汗, 看人無法直視- 會怕! 不敢去人多地方, 吵雜地方, 很容易受到驚嚇... 莫明出現幻覺與幻聽-- 24小時全處在緊蹦狀態。
 除了身在電子業的工作壓力感, 在家長期遭受精神打擊 又面臨結婚經濟的多重擠壓之下... 我爆發了! 有幾次莫明衝動想要傷害別人念頭, 走在路上感受到有人衝過來打我的恐怖畫面或看到電視/圖畫的人像就讓我看到他們一個個嘲笑我的臉寵.. 內心正邪二面的聲音, 讓我完全身心俱疲.... 多次有想自我了斷想法, 真的太痛苦了!
 半夜醒來,我不斷向神明祈求問著... 我不曾害過別人, 為什麼會是我遇到這樣的事呢? 我一向對人和樂, 做善事... 為什麼您要這樣對我? 是我日子到了嗎? 但... 我還有好多事還沒做, 還沒幫助更多的人... 而且我最愛的人還在等我! 另一方面我怨懟著為什麼自己最親近的家人從小到大會不斷打擊嘲笑我? 為什麼喜歡的朋友最後卻現實讓人感到痛心? 為什麼比自己姐妹還親的摯友原來只是在利用我? 負面情緒有如洪水般向我襲來... 一波波勾起剛踏入電子業被老鳥嘲弄欺負, 及小時候種種精神虐待與無力感的回憶....... 天呀! 數次在男友 (現任老公) 面前大哭大喊 崩潰? 我哭喊著問著他, 會不會有一天我挖掉自己眼睛? 因為對人太失望與不信任, 這讓我一次次對人生舉了白旗。
 老公告訴我... 沒關係, 我陪妳去 『陽光心靈診所』看看... 而且妳看,我們已經結婚了, 現在環境很安全, 妳不用怕睡到一半有人衝進來駡妳... 妳也不用把門鎖住獨自面對種種不安, 有我陪著妳, 相信若睡得好, 一切就會好!
 打開『陽光心靈診所』的門, 映入眼簾是極具溫馨的佈置這讓我安心不少。 徐小姐泡了杯花草茶給我, 喝了一口的確讓焦慮的心穩定了不少。當我見到王醫師時, 一股腦放下心房 大哭告訴王醫師我遇到的所有事... 不怕別人是否覺得我是神經病要把我抓起來 (因媽媽和姐姐常看電視說著- 若是神經病應該要把他們全抓起來, 不要讓他們有機會傷害別人。) 『莫明感到路人突然臉變很可怕要衝過來打我, 或從背後抓住我傷害我... 我也會想打別人及自己... 王醫師, 請您救救我!!! 我會好嗎?!?!』想不到, 我以為一般人聽到都會覺得我瘋了或很可怕而避開我, 但王醫師卻是異常冷靜聽著我說話, 理性幫我分析每一狀況, 也告訴我他遇到很棘手而治好的例子以增強我的信心!
 第一次的情緒及針灸治療, 當天晚上...我不用藥物就可以入睡5個小時~ 這真的讓我有很大驚喜與鼓舞! 每一次的光圈練習與記憶刪除法, 讓我找回心的安定及堅強, 也補足我一直欠缺的安全感。 王醫師用心引導我, 找出痛苦的記憶.. 一開始我拒絕 (因剥開面對自己最脆弱的一面是最痛苦的) 但王醫師告訴我 一定要知道問題在那裡, 我們才可以把它們消除並注入正面能量! 我隨著引導, 一步步流著眼淚, 向過去的一切進行處理與消融。王醫師說: 『其實曾經有過這樣狀況的人真的很好, 因為他們經歷過這些痛苦, 所以才會更加懂得去惜福。』 我哭了, 面對生命給我的考驗... 其實它們都是給我最珍貴的禮物。
 每週的回診, 總是笑臉迎人的徐小姐及可愛逗趣的張執行師, 讓我感覺心情越來越輕鬆~ 因為有大家的溫馨鼓勵, 讓我更有信心一定會好起來! 謝謝王醫師每次很細心的觀察問診且告訴我一個觀念- “不是非得用藥才可以痊癒! 大腦思考只是受傷了, 我們要進行create 新的健康迴路!不要一直想著探討過去如何不幸原因, 重點是活在快樂- 現在才是最重要的!”
 2015.2.14 王醫師告訴我- 『恭喜妳, 畢業了!』真的很開心!!! 雖然有時仍會想到不安的事, 些許焦慮與緊張.. 但王醫師對我說 因為過去有著太多負面情緒, 但只要勤加練習方法, 相信這些問題都不再是問題了!
 新的一年, 全新開始... 我放掉 『在意他人想法 , 及批判自己』的需求, 用愛『接受擁抱原來的自己 並重拾信任』 增強安全感, 自信, 快樂 及勇氣! 因為有『陽光』, 現在的我不再自怨自哀, 鑽負面牛角尖及討厭自己; 開會不再有過去陰影, 更不懼怕發問與回答... 替代的是 我感到越容易快樂與幸福及自信, 與家人間的相處更加和樂... 更有同理心去了解父母對我的教育。 睡眠可以睡得更深更長, 精神十分飽滿呢! 老公笑說, 過不久我就可以學到他絕招-『5分鐘入睡法!』
 感謝『陽光心靈診所』王醫師, 張執行師與徐小姐! 因為有您們如此用心與鼓勵, 才讓我有信心重新再站起來! 衷心感恩您們~~~*LOVE
 

 

 

 
 
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