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  失眠專欄
 
 

失眠分享:摘除子宮後的恐慌性失眠

H小姐 42歲 家庭主婦
 
我是一位把子宮拿掉的患者,從手術後我就一直有睡眠障礙,因為心裡一直莫名地在擔心、焦慮、害怕,之後開始靠安眠藥及抗焦慮的藥才能過日子,每到夜晚要就 寢時就會害怕,似乎與床過不去,久而久之我開始懷疑自己到底得了什麼怪病。某一天我先生告訴我附近有一位王醫師或許可以幫我,他會針灸及催眠,不妨去試 試,別再依賴安眠藥,半年來一直飽受手術後及失眠、焦慮多重痛苦的我,心想自己才 40 出頭,難道要這樣過一輩子,因此決定一試。
 
在王醫師的門診中,除了配合他的針灸療程外,他要我學習新的睡眠模式,學會 "如何睡覺",他很有耐心地一步一步教,在10 次的針炙治療中,我的睡眠從短變長,從服用安眠藥及抗焦慮藥一顆,慢慢地減成半顆、1/4顆,到療程結束我已拋開安眠藥的控制,也回到我以前睡眠的自然狀 態,對我來說,人生最大的美夢就是睡好覺,自然入睡是一種享受,希望人人都有好夢甜甜。
 

 

 

 
 
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