治療失眠

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失眠專欄

根據調查，15歲以上失眠人口佔12~20%，至少200萬人 (台大醫師，李宇宙， 2000年) ，若以曾經有失眠經驗的15歲以上人口，更高達33% 。這裡我們從各個面向、角度來瞭解失眠，期望能幫助您及家人或朋友，早日擁有輕鬆愉悅的安眠夜。

類別	主題	發表者
文章	失眠101問：為什麼睡不著(妨礙睡眠的大腦認知)	王紫光醫師
文章	失眠101問：為什麼睡不著(胡思亂想)	王紫光醫師
文章	失眠101問：為什麼會失眠(不定時睡眠)	王紫光醫師
文章	失眠101問：吃宵夜對睡眠有影響嗎？	王紫光醫師
文章	失眠101問：睡前喝花草茶可幫助睡眠嗎？	王紫光醫師
文章	失眠101問：睡不好是體質問題嗎？	王紫光醫師
文章	失眠101問：哪些飲料會影響睡眠？	王紫光醫師
文章	失眠101問：喝酒可以改善失眠嗎？	王紫光醫師
文章	失眠101問：抽煙會影響睡眠嗎？	王紫光醫師
文章	失眠101問：上夜班的人容易失眠嗎？	王紫光醫師

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