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  營養專欄
 
 

靠飲食,擺脫焦慮與失眠!

張雅君 營養師
 
你知道嗎?根據各國研究,許多不良的飲食習慣,與情緒不穩、失眠、焦慮...等症狀有關
加工食品、油炸、甜食吃得過多,不但造成身體負擔,還有可能影響到心理層面
好的食物能讓你擁有一個健康的身心,想知道怎麼吃才能保護身體,遠離焦慮嗎?
工作壓力、課業壓力又該怎麼吃?

就讓這份投影片告訴你吧!

 

 

 
 
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