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與恐懼及焦慮說再見、重新認識自己與接納

KY小姐,26歲,台北人
 
1.原因、症狀

出生環境與成長過程裏造成不愉快、痛苦、無助的童年及青少年時期,隨著時間流逝傷口會慢慢結痂,累積在心底的陰影、記憶卻無法抹滅。長期下來在處理事情時,情緒易負面思考、胸悶、莫名恐懼、暴飲暴食。


 由於成長經歷,印象週遭人性是感到冷漠的、曾埋怨父母選擇、甚至討厭無助自己。求學時期不擅長與同學相處、互動,遭受排擠與霸凌;同時渴望父母關愛、被愛下,ㄧ直在完成父母期望的樣子生活,不知不覺踏入情緒勒索裏;然而在感情上認知,來自於父母不歡而散經歷,面對愛情是恐懼的,害怕自己會重蹈覆轍父母曾經,因此在情感裏壓抑自己感受。

 直到進入社會2~3年,隨著工作業務量提升隨之接踵壓力也增加,身體逐漸出現問題,越來越焦慮、易怒、胸悶、下腹部莫名疼痛、頭痛、情緒失控大哭等等症狀。即使面對低潮期,我找遍各式各樣改善方法,像是看婦科醫師詢問腹部問題、耳鼻喉科醫師詢問頭痛,甚至家人介紹八字命理開運方式都嘗試ㄧ遍。

2.重新認識自己

 尋遍改善方式仍不見好轉,明白自己可能需要尋求心理治療方向,因此開始收集資料同時也目標明確不希望用藥物來輔助治療,或是心理諮商師模式。

 陽光心靈診所王醫師,專注傾聽我的問題與希望改善的需求,藉由NLP治療內心、學習頭部與胸腔光圈練習、消除害怕記憶方法搭配針灸治療一一改善,經過2個多月回診治療,改變對週遭人負面看法、處理事情情緒較穩定、做事時能專注自己並改善家人之間溝通。讓自己有勇氣去表達感受、減少事情預期不安、焦慮感,更理解與接納過去不美好成長過程,明白未來是屬於自己譜寫的人生。

3.致謝

 現在的我每天起床跟就寢前都會保持運作光圈,持之以恆不斷練習,透過NLP治療後,身體不適症狀也減少,對事情看法都會往正向思考。

 陽光心靈診所是一間溫馨親切的診所,謝謝王醫師耐心的傾聽與講解情緒分辨、執行師很細心為我註記光圈運作方向,收穫是滿滿的。再次向您們致謝!



 

 

 
 
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