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走出憂鬱,增加自信,其實真的可以不一樣!

YY小姐 31歲 桃園
 
第一次相遇
 
第一次會到診所求診是在幾年前因為憂鬱症,那時候的我飽受憂鬱症之苦,憂鬱症很可怕!但是更可怕的是坊間療程都會開藥,藥的副作用讓病症更痛苦。
當時的我是需要被人24小時看著的,因為隨時都有輕生的可能,我的母親陪我去求一般醫院求診時,覺得一般的治療不會有效果的。
因為她覺得是「心靈」生病了,怎麼可能有藥可以治「心靈」呢?再加上每次門診時,醫生總是會問「妳覺得有好些了嗎?」,我母親更是覺得病患如果能自覺有好些,那麼就不是「心靈」生病了。她想要換個治療方式。因此遠在高雄的表姐特地幫我去詢問,才知道陽光心靈診所,在家人的評估之後,就開始我的治療。
我永遠記得第一次看診時,為了讓我們求診能有安全感,有不同的房間可以選。
我還記得醫生跟我說:你想要好嗎?要把病治好更重要是你想不想要好,這樣治療才有效果。
花了大半年的時間,終於治好我的憂鬱症,我以為從此我就是自由的小鳥了,結果在幾年後因自信問題不爭氣的我再度求診。
 
再度相逢
 
這次,不是憂鬱症。是我發現我有些情緒已經影響我的生活,就是「執著」、「不安全感」、「沒自信」。我會覺得只要不順我意的事就是不對。而且總想要人人順我意、順我的心。總覺得我都是被虧待的。有時候會情緒失控,暴怒都會有。
在感情上我會有強烈的不安全感,因為不安全感,我就想要控制對方的行蹤,另一半被如此監控著就會想逃,結果我就更加的害怕,就會更加的去控制對方。完全陷入了無窮迴圈中。連帶影響我的工作。只要另一半跟女同事說話我就開始懷疑。越來越嚴重之後,再從心靈影響身體,我只要情緒過度激動,就會昏過去。嚴重的時候我曾經騎車騎到昏倒,被送到急診室。睡也睡不安穩,會很容易驚醒。
醫院也不知道怎麼處理,也檢查不出來病因,我也不想再吃藥,因為有之前求診的經驗。我再次請診所幫我處理我的情緒。
 
治療過程
 
我要說真的,治療過程不會痛,但是很累。累的是要跟自已的心魔作戰。醫生告訴我們如何去處理,但是練習就是考驗意智力的時候了。
而且越後面就是在治療最難改變的部份,我從來沒有這樣不順利過。後面兩次治療結束的時侯,我都像打了一場戰役一樣的累。回家練習都很想放棄,因為好痛苦。可是我只要想到這沒有處理,我永遠都會這樣活在沒有安全感、沒有自信的世界裡,我的男朋友、我工作的升遷都會被這樣的我嚇跑。我就重新打起精神再練習。

我畢業了!!
 
一次又一次的治療下,我開始發現「不一樣」了。我開始「放下執著」,我不會再去埋怨人人都不順我意,也開始慢慢的不會再去非要控制另一半的行為。
因為放下了執著,不安全感也開始減低。我發現「安全感」是自已給予的,不是別人給的。
開始相信自己,信任自己。才發現其實世界不曾改變過,是自己看世界的方式不一樣了。
我不再像以前認為我對你有多好,你就要非要同樣的回給我才行。
現在的我更有自信,工作上沉穩多了,不會再輕易動怒。如果跟主管有意見不同的時候,也會輕鬆看待。會開始正向的去想「因為人人看事情的角度不同,我反而多學到了很多不同看法啊」。只要有一點點的小事情我就會覺得好幸運。感情上我也不再事事掌控,會更相信自己,「如果你不覺得失去我很可惜,那麼你就隨你去吧」。結果因為這樣,反而另一半乖乖的很呢~(笑)
 
親身結果的分享~
 
不要再有藥物的迷思了,「心靈」不會是藥能治療的。再加上這些治療藥物都有很強烈的副作用,心靈都不舒服了,那有意智力可以控制因為藥物造成的身體不舒服呢????
(以上是我母親說的,就是因為有她這樣的想法,我才能很幸運的早早到這裡求診)
 
我要說的是,千萬不要認為只有憂鬱症或是燥鬱症才是病。
只要你發現你自已情緒已經影響你的生活時,就要快點求診了!!!
如果你身邊的人也有情緒上的困擾,也別輕忽了,快點幫他求助。等到真的變成憂鬱症或是燥鬱症時會更麻煩。
 
如果不是遇上王醫師。我可能都還在憂鬱症與治療憂鬱症藥物副作用的痛苦中。
我也會在一次又一次的不順心中失去自信。
今年新年最棒的禮物就是王醫師親口告訴我「你畢業了」。
你不想被再負面情緒影響生活了嗎?你不想再被治療藥物的副作用影響了嗎?
治療心靈,不只是要相信自已,更要相信醫師。
相信王醫師,他會引導你走回陽光。
真的,沐浴在陽光下的感覺真好!
 

 

 

 
 
失眠與情緒的專家 陽光心靈診所.台北市大安區羅斯福路三段253號6F-2 預約電話:02-2365-5088
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