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因禍得福的恐慌症

LK小姐 22歲 大學生
 
一直以來自己常常用悲觀的想法來看世界,以至於對於許多事情充滿恐懼,漸漸的恐懼感越來越明顯,而在一次的手術後爆發開來,開始懷疑自己的身體狀況,開始越想越多,後來甚至不敢自己單獨一人活動,出去玩也時常在找尋附近是否有診所讓自己安心一點。
 
漸漸的自己的自律神經開始失調,身體一直顫抖,腸胃也變得很差,頻頻掛急診,但醫師的答案終究還是說我的身體沒有事情,而後失眠也找了上來,因為嚴重的不安全感跟男友的關係也變得不太好,最後自己受不了去看了精神科醫師,但吃了一包藥後心情更加崩潰,身體更不舒服,甚至很沒食慾,瘦了好幾公斤,於是我決定不吃藥,希望以另一種方式治癒。
 
藉由網路我找到了陽光心靈診所,初診時醫生針對我的身心靈狀況一一跟我講解,後來就開始連續的療程,在治療過程中醫生會給我幾個練習,回家練一個禮拜後失眠真的改善了很多,配合著醫生的治療及針灸,兩三個禮拜後真的大幅改善了很多。
 
後來自己就得意忘形了起來,練習次數減少,後來恐慌又漸漸發作,我以為這就功虧一簣了,但回診後我詢問醫師,醫生說隨著練習的次數,相對的也會讓自己更好,因為自己已經用這個思考模式好幾年了,要在短短的時間內轉變思考路徑不可能,但我們可以不斷的練習讓大腦習慣這個對我們較好的路徑,所以要勤奮的練習。
 
後來我每天都乖乖地練習好幾次,果真恐慌不再找上門了!對自己的身體狀況一點也不擔心,正面能量越來越多,跟男友的關係也變好了,個性脾氣不再像以前一樣極端,腸胃不舒服的狀況也漸漸離我遠去,做事情也變得有動力有自信。
 
我真的好開心現在的狀態比以前好很多,陽光心靈診所真的讓我更陽光,多多練習醫生給的功課會讓自己越來越好,而且這份正面能量會隨練習,跟著自己一輩子。
 

 

 

 
 
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