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走出情傷與負面情緒,迎接新的人生

HH小姐, 33歲, 科技業
 
離開一段不好的關係應該是幸運的,但是分手後我卻陷入嚴重的情傷症況。只要想到過去的畫面、糾結或者經過熟悉的地方,隨時都會心痛到落淚。第一次真正明白何謂行屍走肉的真意。加上那陣子工作發展不順利,失去自信,陷入嚴重的自我認同與自我懷疑的困境中。那時候的我總是只能強顏歡笑,腦中無時無刻轉著過去的畫面與對自我的疑問,從來不曾失眠的我,居然開始徹夜難眠,記憶力低落,處理事情的方法與人生觀變得消極且負面,這也嚴重影響了我的人際關係。
 
為了自我療癒,我曾嘗試大量閱讀相關心理書籍、收看心理醫師的節目,依照書上的建議寫日記、自我提問自我分析、做運動,甚至去看中醫調整身體等等,但狀況總是時好時壞,直到有一天又見到那個人,回家後的晚上我徹夜難眠,在半夢半醒中居然有出現自殺的舉動時,我才驚覺我光靠自己的力量是走不出來的。
 
經朋友介紹,非常幸運的找到陽光心靈診所!陽光心靈診所裡充滿寧靜安詳的氣氛,王醫師專業的引導手法讓我可以打開心胸侃侃而談。第一次的療程結束後,我已經可以打從心裡綻開微笑,心情不再苦悶酸澀。一開始意識到腦中不會再一直轉著過去的陰影時,心也不再痛時,我居然還有點不習慣呢。療程中雖然因為一些現實的狀況讓症況曾經反覆出現,但每一次的治療都讓我的狀況一次比一次更好。後來不只解決了情傷的問題,工作、人生觀也因為王醫師的引導而變得非常正面積極。
 
每每想到這段過程,彷彿是跌入了潮濕黑暗又黏膩的沼澤,越掙扎卻陷得越深,本來以為完蛋了,卻因為得到援助而死裡逃生。
真的非常感謝王醫師的協助,寫這個分享,也是希望透過自己的體驗讓更多需要幫助的人可以找到一個適當的治療途徑。
 
 

 

 

 
 
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