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與『結巴先生』分手-擺脫緊張情緒宇口吃

W先生,29歲,台北
 
    在ㄧ次偶然的情況下,發現了『陽光心靈診所』這家特別診所的網站,網頁裡面寫了許多人分享的心得,不知不覺中竟然看完了全部人所寫的心得,讓我有點心動。因為我本身有『口吃』也就是講話時會結巴的問題,本身擔任教職的工作,因此漸漸感受到環境與學生對我的壓力而發覺情況越來越嚴重,或許是自我的要求,越是想不結巴,反而越會緊張而使情況更嚴重,有時候被學生笑也會使自己生氣,這樣的惡性循環也讓自己越來越沒有自信。
 
 
    我開始自知有結巴的情況,大約是從大學開始,透過社團與同學的互動過程中,漸漸發覺自己有結巴的情況,ㄧ開始不在意,但當發生很嚴重的結巴時所產生的記憶與不好的情緒便會牢牢的印在大腦當中,隨著時間的流逝,畢業、當兵、到了考上教職,當走入了教職這條路時發現,口才真的很重要,原本當完兵後已經不太在意結巴的我,在面對班級上課或家長所給的壓力時,慢慢的以前結巴的記憶又ㄧㄧ浮現,導致我ㄧ直想找方法解決這個結巴問題。
 
 
    尋找解決的過程中,我嘗試過了許多方法,例如看書唸課文矯正法、吃ㄧ些放鬆心情的藥來讓自己不緊張、每天想好一天要說的話反覆練習、深呼吸、DAF延遲聽覺回饋法、說話慢一點、或乾脆少講話等…,試過了許多法,幾乎沒有太多的效果,在網路上更看到有人為了結巴去開刀,那個人最後的心得也是覺得沒用。最後在ㄧ次偶然的情況下,發現了『陽光心靈診所』這家特別診所的網站,裡面有提到『口吃』是ㄧ種強迫症,可以透過NLP的方法來進行治療,完全不用任何藥物,在加上網站裡面有口吃患者的治療心得,頓時間讓我對這種方法充滿的信心,也開始了我的治療過程。
 
 
    感謝王醫師,只花了五次的治療,大約三個半月,就把我的結巴問題治療了90%以上,為什麼我不說100%,因為只要是人都會結巴,重點是看待結巴時的心情與看法,當懂得如何與結巴好好相處,也不會因結巴生氣,專注的做自己該做的事,而不是整天只想著『會不會結巴?』,治療後完全沒有用藥,但會有一些回家的功課,功課很簡單只需要『用大腦思考』,利用冥想的方式,改變大腦思考的迴路,聽起來很玄,但這就是NLP的奧秘,此外,NLP不僅僅治療好結巴問題,更讓我對於周遭所發生的事更能夠『放下』,不會因周圍環境人事物而影響自己的心情,想事情也會往樂觀且好的地方來思考,讓我更有『自信』,這些都是治療過程中額外的收穫。
 
 
最後還是覺得很神奇,因為我也寫了此篇心得來分享,我還是很感謝王醫師的治療與指導,好喝的花茶與美麗的貓!
 

 

 

 
 
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