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迎接變得正向的自己

Y小姐 25歲 上班族
 
從國中開始,我就前往國外展開我的求學生活,不知道是否是獨自一人在異鄉的關係,約五年前我就發現自己有憂鬱以及嚴重的焦慮,每天晚上聽著自己用力跳動的心跳入睡,伴隨著不安的心悸起床開始新的一天,這樣的情況多少也影響了我的人際關係跟生活,常常想要結束這樣的日子卻不知道該去哪裡尋求幫助,我過著這樣的日子日復一日,打算畢業之後就回台灣,看看是否跟家人同住會有改善。
 
沒想到自己對未來充滿憧憬但是已經太久沒有和家人同住的我,回到台灣之後總是無法習慣和家人住在一起。回想起兒時的不愉快,又在總是睡不著的黑夜湧上來,我漸漸又變得敏感不安,在家時總是對莫名的聲音感到特別敏感,無法入睡,甚至已經讓聲音困擾到我的心情,常常惱火,也無法好好的睡眠。當然這個惡性循環的下場,總是更需要一個發洩的出口,當然我的家人常常變成我想要傾訴但是剛好又是我在砲口上得第一個面對的對象。
 
我的情緒已經變成了一個循環,火氣定期爆發,但是心情好的時候,又會被拿來做文章,只要一天超過晚上12點睡,接著下來的日子一定跟失眠脫不了關係。喜歡在黑暗尋找安定感覺得我,被家人視為怪胎,因為我真的已經敏感到一點點的光線或微小的聲音就能讓我無法入睡,在因緣際會中到了陽光心靈診所,去診所就診之前看了王醫師的部落格內的許多文章,我真的很想要知道為什麼焦慮症對我來說為什麼這麼的揮之不去,沒想到王醫生告訴我,我的情況是自律精神失調。在四五次的治療之中我把我自己交給王醫生,相信王醫生會幫助我,在這份信念上,在第4次的治療之後,我的家人說我現在每天都心情很好,一週比一週更快樂,我的睡眠情況也是完全改善了,可以一覺到天亮,覺得有睡就夠了,並不會執著於自己到底睡了多少個小時,精神跟脾氣也變得更好。
 
不知道是否是常常對身邊的人事物比較敏感跟焦慮,我本身對自己所做的事情幾乎是沒有什麼信心。加上本身很喜歡鑽牛角尖,常常自知事情沒有這麼得糟,卻被我想像成一個絕望的深淵,如果有不好的事情,我也不會想積極的去改變他,只會膽小的自怨自艾,常常有這些負面的想法在我的腦海裡面,自然會一再的循環。而我的處境並不會有多大的改變,之前我也有去看過家庭醫生,而醫生的診斷是説我因為我常常保持在生氣的狀態,讓我的身體分泌了許多腎上腺素,讓我永遠保持在備戰狀態。雖然吃了藥之後有改善,甚至讓自己很平靜,但是不藉助藥物之後,過一陣子同樣的問題還是又來了,我真的很希望有人可以幫助我解決或是了解這個問題。
 
經過王醫生的NLP治療過程,沒想到只要簡簡單單就可以改善我的負面想法,並且增強自己的自信心!還有針灸的療程中,我也得到跟之前吃藥同樣的效果,甚至讓我心情愉快的時間保持的更久。我很喜歡跟王醫生看診的日子,也喜歡跟王醫生分享我的心得,讓他更了解我的情況,才知道怎麼樣幫助我。也感謝陽光心靈診所的成員們,因為你們的親切跟關心,讓我對身旁的事物又重拾期待又開心的心情。
 

 

 

 
 
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